Month: June 2018

Cara Meninggikan Badan Dengan Olahraga

Cara Meninggikan Badan Dengan Olahraga

Mengambil barang yang terletak di rak paling tinggi tidak akan menjadi masalah ketika kita memiliki tubuh yang tinggi. Tubuh yang tinggi juga akan meningkatkan rasa percaya diri kita. Sayangnya, pertumbuhan badan kadang terhenti di ukuran yang tidak kita inginkan. Banyak orang yang telah melakukan berbagai macam cara untuk memiliki tubuh tinggi, mulai dari minum susu berkalsium tinggi dan mengonsumsi berbagai jenis obat peninggi badan. Bahkan, ada pula yang melakukan operasi atau terapi penambah tinggi badan yang biasanya dilakukan menggunakan alat mengerikan. Berbagai usaha dilakukan hanya untuk menambah sedikit tinggi badan.

Manusia memiliki batas usia ketika tulang tidak mampu lagi untuk bertambah tinggi. Bagi wanita, batas usia tersebut jatuh pada kisaran usia 22 tahun, sedangkan untuk pria sekitar usia 25 tahun. Sebelum kita mencapai usia tersebut, tinggi badan kita masih dapat bertambah meskipun tidak terlalu signifikan. Usia emas bagi tubuh untuk tumbuh pesat adalah sekitar usia 14 tahun. Oleh karena itu, sejak usia tersebut ada baiknya jika Anda memaksimalkan asupan kalsium dan melakukan olahraga yang dapat merangsang pertumbuhan tulang secara maksimal.

Ketika usia emas untuk tumbuh tinggi sudah terlewat, bukan berarti kita tidak dapat memaksimalkan pertumbuhan tubuh kita. Meskipun sedikit terlambat dalam memulai, setidaknya usaha kecil yang kita lakukan dapat membuat tinggi tubuh kita bertambah. Dibandingkan dengan mengonsumsi berbagai obat peninggi badan yang belum tentu aman, atau melakukan terapi penambah tinggi badan yang menyakitkan, lebih baik jika kita melakukan olahraga saja. Memang ada beberapa jenis olahraga yang dapat membantu tubuh tumbuh tinggi dengan maksimal. Beberapa olahraga tersebut akan dijelaskan secara singkat pada ulasan di bawah.

Basket

Mayoritas pemain basket pasti memiliki tubuh yang tinggi. Ring basket yang digantung setinggi 3 meter lebih bahkan terlihat pendek dan sangat mudah digapai oleh para pemain basket. Bukan tanpa alasan, basket memang menjadi salah satu olahraga yang dapat membuat tubuh kita tumbuh secara maksimal. Hal tersebut terjadi karena gerakan utama pada basket adalah mendribel bola, melempar, kemudian melompat untuk memasukkan bola ke ring. Perpaduan gerakan tersebut, terutama melompat, akan menstimulus tulang untuk tumbuh dengan maksimal. Hal tersebut tentu saja membuat tubuh kita dapat tumbuh lebih tinggi. Lakukan permainan basketĀ  2-3 minggu sekali dan rasakan perubahan pada tinggi badan Anda.

Jogging

Salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan tanpa harus memerlukan teknik dan peralatan khusus adalah jogging. Melakukan lari santai di sekeliling kompleks perumahan setiap pagi ternyata memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Udara pagi yang masih bersih dan segar sangat baik untuk kesehatan paru-paru kita. Jogging yang kita lakukan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung karena jantung dapat bekerja secara maksimal. Selain itu, jogging juga akan melatih tulang kaki sehingga dapat tumbuh secara maksimal. Untuk mendapatkan tubuh tinggi, kita bisa melakukan jogging secara rutin setiap hari.

Berenang

Olahraga lain yang sangat efektif untuk menambah tinggi badan kita adalah renang. Ketika melakukan gerakan renang, seluruh tubuh kita bergerak melawan air. Olahraga yang satu ini sangat bagus untuk melatih stamina serta menstimulus otot tangan, punggung, dan kaki sehingga dapat tumbuh dengan maksimal. Mereka yang terbiasa melakukan renang sejak kecil biasanya memiliki tubuh yang tinggi. Selain mendapat tubuh yang tegap, segar, dan sehat, kita juga memiliki tubuh yang tinggi dengan melakukan renang secara teratur 3 kali seminggu.

5 Tips Membangun Usaha Kecil Menuju Sukses

Siapa sih, yang tak ingin menjadi seseorang yang sukses dalam hidupnya? Beberapa cara dilakukan untuk memastikan bahwa seseorang bisa sukses dan berhasil dalam hidup. Nah, dalam hal ini, seseorang bisa bekerja pada instansi atau perusahaan yang bonafid untuk mencapai kesuksesan. Namun, tidak sedikit juga orang yang terjun dalam dunia bisnis untuk memastikan bahwa dirinya bisa sukses dalam kehidupannya.

Nah, dunia bisnis bisa membuat Anda sangat tertantang dengan banyaknya hal baru serta perubahan yang ada. Mengembangkan bisnis juga bukan hal mudah, lho. Tapi, bukan berarti hal ini tidak mungkin. Anda bisa mencoba beberapa kiat yang pantas diaplikasikan dalam mengembangkan usaha kecil Anda menjadi sebuah usaha yang besar dan bermanfaat bagi diri Anda dan keluarga.

businessBagi Anda yang ingin mengembangkan usaha yang kini tengah ditekuni, ada beberapa cara yang akan sangat berguna. Usaha Anda merupakan salah satu sumber penghidupan Anda dan keluarga, sehingga tentu sangat penting untuk menentukan bagaimana cara meningkatkan pendapatan, penghasilan dan kualitas dari usaha yang dijalankan. Nah, di sini kami akan membahas beberapa hal penting yang patut Anda coba.

Efektif atau tidaknya usaha kecil Anda sangat tergantung pada bagaimana Anda menangani usaha yang Anda jalankan serta bagaimana Anda menangani masalah yang ada. Tentunya, sebagai seorang pemilik usaha Anda perlu pintar dalam memilih strategi. Lalu, sesungguhnya bagaimanakah cara yang tepat untuk membesarkan usaha kecil Anda? Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda coba:

Kenali usaha Anda dengan baik

Siapa lagi yang akan mengenali karakteristik usaha Anda jika bukan Anda sendiri? Ada banyak sekali pihak yang mungkin akan memberikan saran dan masukan terkait dengan usaha Anda. Namun, kenalilah terlebih dahulu usaha Anda, konsumen mana yang akan Anda sasar serta tujuan Anda dalam membuka usaha tersebut. Niscaya, Anda akan memperoleh kemudahan dalam menjalankan usaha lebih lanjut.

Pahami kekuatan bisnis yang dijalankan

Menjalankan bisnis dengan nyaman dan tenang tentu akan membuat Anda semakin bahagia dan yakin dalam mengembangkan bisnis. Nah, dalam hal ini Anda perlu melihat kiranya apa saja potensi yang dimiliki oleh bisnis Anda sehingga bisa tampil unik dibandingkan dengan bisnis yang lainnya. Tentunya, Anda perlu membandingkan beberapa aspek bisnis yang Anda jalankan sehingga bisa membuat bisnis Anda semakin menarik.

Jangan lelah belajar

belajar Jika Anda menginginkan usaha Anda lebih berkembang, maka jangan takut untuk belajar lebih. Anda bisa belajar dari banyak sumber loh. Mulai dari teman sampai lawan bisnis, semua bisa menjadi sumber pelajaran yang sangat berarti. Nah, dengan demikian, Anda pun mampu menempatkan bisnis Anda sesuai dengan tren yang tengah berkembang di masyarakat. Sehingga bisnis Anda pun tetap menjaga citra baik usaha yang tengah dijalankan.

Berikan pelayanan prima

Jangan ragu untuk mendorong diri Anda dan karyawan untuk menjalankan pelayanan terbaik bagi konsumen. Walaupun tampak sederhana, namun pelayanan yang ramah dan menyenangkan bagi konsumen akan membuat mereka merasa sangat dihargai dan dihormati oleh Anda. Meningkatkan loyalitas konsumen merupakan pekerjaan rumah paling penting bagi usaha Anda. Dengan meningkatkan kesetiaan konsumen, maka Anda bisa menjalankan fungsi bisnis yang paling efektif.

Menyelesaikan persoalan dengan kepala dingin

Tidak ada bisnis atau usaha yang langsung sukses dalam semalam. Bahkan pengusaha dengan modal besar pun akan mengalami pasang surut dalam menjalankan usahanya. Nah, inilah yang harus Anda latih ketika Anda memulai usaha Anda. Jangan ragu untuk mencoba berbagai pendekatan untuk menyelesaikan masalah. Cobalah hal baru dan tentukan tujuan bisnis Anda serinci mungkin. Dengan merencanakan strategi yang baik, tentu bisnis Anda bisa berkembang.

Menjalankan bisnis dan membesarkannya bukanlah perkara mudah. Anda perlu melakukan strategi yang matang serta membuat banyak persiapan. Tidak hanya itu, Anda pun wajib memilih beberapa alternatif solusi jika ada masalah yang mungkin muncul pada proses operasional bisnis. Bukan tidak mungkin bisnis kecil Anda akan berkembang pesat. Kuncinya terletak pada diri Anda sendiri. Dengan menjadi pribadi yang gigih dan terus berjuang, tentu membesarkan usaha Anda tidak akan sesulit yang terlihat.